HỘI CHỨNG VĂN PHÒNG – BỆNH CỦA THỜI ĐẠI 4.0!

HỘI CHỨNG VĂN PHÒNG – BỆNH CỦA THỜI ĐẠI 4.0!

Hội chứng văn phòng là tên của 1 nhóm các bệnh thường gặp ở dân công sở. Đặc điểm chung của dân văn phòng: Ngồi liên tục trước máy tính nhiều giờ, ít vận động, ngồi và làm việc sai tư thế. Vì vậy, dân văn phòng có thể mắc phải 1 số bệnh lý như sau:

1.Đau lưng/ đau mỏi cổ vai gáy

Đây là một trong những bệnh lý thường gặp nhất của dân văn phòng. Nguyên nhân do ngồi làm việc sai tư thế dẫn đến đau lưng. Hoặc nhiều bệnh nhân phải cúi lên hoặc cúi xuống nhìn máy tính/ điện thoại trong khoảng thời gian dài, gây đau mỏi cổ vai gáy. Nếu người bệnh kéo dài tình trạng ngồi làm việc sai tư thế, dẫn đến các cơn đau trở thành mãn tính. Biến chứng có thể dẫn đến: Thoát vị/ thoái hóa đĩa đệm cổ hoặc thắt lưng!

2.Béo phì

Đây cũng là tình trạng của rất nhiều dân công sở. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân ở dân văn phòng. Đầu tiên, là lối sống ít vận động, dẫn đến dư thừa năng lượng của cơ thể. Năng lượng dư thừa sẽ được cơ thể dần dần chuyển hóa thành chất béo.  Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng không lành mạnh cũng là lí do cho tình trạng thừa cân. Do tính chất công việc bận rộn, nhiều nhân viên văn phòng thường lựa chọn đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, café và đồ uống có ga cho các bữa ăn. Những loại thực phẩm và đồ uống này không tốt cho sức khỏe, dễ gây béo phì, bệnh tim mạch nếu sử dụng lâu ngày.

3.Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng tăng áp lực khoang ống cổ tay hoặc thần kinh chạy giữa đường hầm ống cổ tay  bị chèn ép sẽ gây nên hội chứng ống cổ tay (carpal tunnel syndrome) với biểu hiện tay tê, dị cảm, yếu liệt hay đau tay.

Nguyên nhân của bệnh lý này là do tầm vận động của ống cổ tay bị mở rộng thái quá lâu ngày, dẫn đến tình trạng đau, mỏi cổ tay và sưng viêm dây thần kinh và các tổ chức mô, phần mềm của cổ tay.

4.Cận thị/ Loạn thị

Cận thị hoặc loạn thị cũng là một trong số những căn bệnh phổ biến của dân văn phòng (chiếm 40%). Nguyên nhân là do người bệnh nhìn quá sát màn hình máy tính/ điện thoại quá lâu. Hoặc nhìn máy tính, điện thoại quá lâu (8-9h/ ngày) , mắt không được nghỉ ngơi dẫn đến tình trạng mỏi mắt, đau mắt, tầm nhìn của mắt bị thu hẹp. Lâu dần, dẫn đến tình trạng cận thị / loạn thị. Căn bệnh này cũng gặp nhiều ở lứa tuổi học sinh/sinh viên, và trở thành căn bệnh của thời đại mới!

5.Đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là tình trạng chung của nhiều bệnh nhân với lối sống ít- ngại vận động. Khi cơ thể không được tập luyện thường xuyên, các cơ và khớp không hoạt động nhiều dễ dẫn đến tình trạng cứng khớp, teo khớp, đau khớp khi vận động trở lại. Đặc biệt, với dân văn phòng, ngồi làm việc nhiều, ít khi đi lại, một số khớp như khớp gối, bàn chân dễ gặp tình trạng cứng khớp, đau khớp khi vận động hoăc vận động nhiều. Đây là tình trạng khá nguy hiểm. Rủi ro teo cơ, đông cứng khớp rất cao!

Để khắc phục các vấn đề trên, dân văn phòng và người bệnh nói chung cần thay đổi lối sống và điều chỉnh tư thế làm việc và sinh hoạt. Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc, nhìn máy tính, điện thoại, chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên là chìa khóa duy trì sức khỏe cho tất cả mọi người!

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline, hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn và điều trị kịp thời! 

Hệ thống Phòng khám Cột sống – Xương khớp & PHCN Việt Mỹ

– CS1: Tầng 5, tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.Hotline: 097 184 8800

– CS2: Tầng 1 Toà 34T – Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội. Hotline: 097 169 8800

 

Đặt lịch hẹn miễn phí